Польза хурмы: она поможет похудеть и защитит от рака

Хурма – это очень вкусный фрукт, который так любят дети и взрослые. Но кроме отменных вкусовых качеств, плод невероятно полезен для организма. При его регулярном употреблении можно повысить сопротивляемость организма, предотвратить рак и даже сбросить лишние килограммы.

Польза хурмы: она поможет похудеть и защитит от рака

Полезные свойства

Польза хурмы определяется с учетом входящих в ее состав компонентов:

  • аскорбиновая кислота – повышает иммунитет, благодаря чему организм способен противостоять вирусам и бактериям;
  • танин – нормализует работоспособность ЖКТ, активизирует обменные процессы, запускает процессы жиросжигания;
  • железо – улучшает функцию кроветворения, повышает уровень гемоглобина в крови и предотвращает развитие малокровия;
  • каротин – положительно воздействует на работу всех внутренних систем, повышает их активность в борьбе с различными болезнями;
  • витамин А – улучшает зрение, предотвращает развитие онкологических патологий и препятствует раннему старению клеток.

Польза хурмы: она поможет похудеть и защитит от рака

Эффективность при онкологии

Плоды хурмы в повышенном количестве содержат бета-каротин. Как только он проникает в организм человека, то преобразуется в витамин А. Ретинол защищает ткани органов от влияния радикалов, приводящих к развитию онкологических болезней.

Хурма положительно воздействует на организм при раке желудка и простаты. Эти виды рака требуют детальной комплексной терапии, поэтому регулярное употребление фрукта обязательно даст положительные результаты.

Эффективность при похудении

В 100 г продукта содержится 60 ккал. Несмотря на такую низкую калорийность фрукта, с его помощью можно избавиться от голода на 2-3 часа.

Такая сытность хурмы объясняется наличием в составе следующих компонентов:

  • глюкозы;
  • клетчатки;
  • пектинов;
  • фруктозы.

Чтобы получить быстрый и ощутимый результат важно не только регулярно употребить по несколько плодов сутки, но и откорректировать свой дневной рацион, убрав из него те продукты, которые способствуют отложению жировой клетчатки. Кроме этого, нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и придерживаться сбалансированного питания.

Обновления на сайте
Добавить комментарий