Худеем с пользой для здоровья: 10 трав, которые растопят жир и ускорят метаболизм

Некоторые травы обладают жиросжигающим эффектом. Они активизируют обмен веществ и положительно влияют на работу пищеварительного тракта. Для снижения веса рекомендуется принимать отвары или настои на основе следующих 10 трав.

Худеем с пользой для здоровья: 10 трав, которые растопят жир и ускорят метаболизм

Одуванчик

В составе присутствует большое количество биоактивных соединений. Они активизируют процесс расщепления углеводов и предотвращают формирование жира. Из одуванчика можно готовить настой. Для приготовления потребуется 2 ст.л. листьев и корней растения. Их следует залить одним стаканом кипятка и настаивать в течение 3 часов. Такое средство рекомендуется принимать по 5 глотков в промежутках между приемами пищи.

Имбирь

Имбирь активизирует обменные процессы. Он способствует выделению большего количества энергии в организме. В результате этого расходуются запасы жировой ткани. Этот продукт полезен для желудочно-кишечного тракта. Он нормализует кислотный баланс желудка и устраняет вздутие живота.

Для сжигания жира рекомендуется пить имбирный чай. Следует нарезать небольшое количество имбиря на кубики и залить кипятком. Напиток нужно готовить в термосе, так как он должен настояться в течение получаса. Для вкуса добавляется мед и лимон. Такой чай рекомендуется употреблять перед приемом пищи.

Имбирь вместе с зеленым чаем оказывает жиросжигающее воздействие. Чтобы сделать напиток более ароматным и усилить обмен веществ, можно добавить палочку корицы.

Худеем с пользой для здоровья: 10 трав, которые растопят жир и ускорят метаболизм

Куркума

Куркума эффективно сжигает жир. Оптимальная суточная доза такого продукта — 1 ч.л. порошка. Ее можно использовать для приготовления:

  • блюд;
  • соков;
  • коктейлей.

В блюдах куркума используется в качестве специи, которая будет окрашивать его в желтый цвет. Хороший эффект дает смешение куркумы с фрешами, кефиром и травяными отварами.

Полынь

Настои и чаи на основе полыни снижают массу тела. В составе присутствуют витамины группы В. Они обладают тонизирующими воздействием и повышают двигательную активность. Минеральные соединения способствуют улучшению водно-электролитного баланса. Они выводят из организма лишнюю жидкость, тем самым устраняя отеки.

Биофлавоноиды предотвращают абсорбцию жиров, поэтому последние не откладываются в организме. Чтобы приготовить средство на основе полыни, необходимо растереть растительную основу в порошок. Крупные и неизмельченные частицы необходимо убрать при помощи просеивания. Полученный порошок смешивается со свежевыжатым морковным соком. Такое средство нужно пить маленькими глотками через несколько часов приема пищи.

Корица

Корица активизирует метаболизм. Ее можно добавлять в чаи, морсы и кефир. Такое средство рекомендуется пить в утреннее время и перед сном. Один стакан напитка необходимо разделить на 2 приема. Отвары, настои и чаи с использованием корицы имеют низкую калорийность.

Семя льна

Семена льна оказывают позитивное воздействие на состояние организма. Польза от такого продукта:

  • устранение запоров;
  • улучшение работы ЖКТ, печени и почек;
  • укрепление иммунитета;
  • выведение токсинов;
  • поддержание нормального уровня сахара и холестерина в крови.

Такой продукт можно употреблять в чистом виде. Рекомендуется съедать по 1 ст.л. семян за 15 минут до приема пищи. Чтобы они разбухали в желудке, семена следует запивать большим количеством воды.

На основе семян льна готовится отвар. На 1 ст.л. семечек берется 1 стакан кипятка. Средство кипятится на медленном огне. Курс приема составляет 10 дней.

Тысячелистник

Тысячелистник отличается большим количеством полезных свойств. Такое растение рекомендуется употреблять при воспалительных процессах, маточных кровотечениях и язвенных поражениях. Существует большое количество рецептов настоев и отваров.

Для улучшения работы пищеварительной системы растение рекомендуется смешивать с укропом, анисом и фенхелем. На 1 ст.л. сухой смеси берется 1 стакан воды. В день рекомендуется выпивать по четверти стакана. Настой из тысячелистника, крушины и ромашки поможет избавиться от запоров.

Розмарин

Розмарин активизирует обмен веществ, поэтому его часто используют в разных программах для снижения веса. Его можно употреблять как свежим, так и в сушеном виде.

Такой продукт нельзя употреблять в больших количествах, так как он может перебить натуральный вкус и запах блюд. Для ежедневного приема отлично подойдет водный настой растения. Его рекомендуется употреблять по несколько раз в сутки.

Экстрактивные вещества помогают переваривать тяжелую и жирную пищу. Пряность имеет бактерицидный эффект и незначительно повышает артериальное давление. Она способствует усилению кровообращения, поэтому в клетки поступает больше кислорода. Человек постепенно теряет вес, но при этом не чувствует упадка сил.

Расторопша

Расторопша эффективна в борьбе с лишним весом. Она выводит все вредные вещества, что накопились в организме. Этот продукт помогает восстановить нормальный гормональный фон, поэтому перед его приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Листья расторопши оказывают слабительное воздействие. Залог стройной фигуры нормальный обмен веществ. Для этого следует употреблять семена расторопши по 1 ч.л. перед приемом пищи по 4 раза сутки. Их нужно запивать достаточным количеством воды.

Тмин

Тмин улучшает работу пищеварительной системы, укрепляет иммунитет и активизирует обмен веществ. Его рекомендуется добавлять к вегетарианским блюдам. Эта пряность особенно хорошо сочетается с морковью, картофелем и цветной капустой.

Жиросжигающие травы будут эффективны только в том случае, если человек будет максимально правильно питаться. Следует исключить жирную и сладкую пищу, а также заниматься спортом. Перед употреблением травяного отвара или настоя следует убедиться в отсутствии аллергической реакции.

Добавить комментарий