Лимон и оливковое масло — простое и эффективное средство для здоровья и молодости

Лимонный сок и оливковое масло — два излюбленных продукта диетологов и адептов здорового образа жизни. Оба продукта полезны сами по себе, оба можно добавить к различным здоровым блюдам. Но мало кто знает, что сочетание лимонного сока с оливковым маслом — мощное оздоравливающее и омолаживающее средство. И вот чем оно вам может помочь.

Лимон и оливковое масло - простое и эффективное средство для здоровья и молодости

1. Избавиться от жира на животе

Жир в этой области самый стойкий, — от него практически невозможно избавиться, не помогают ни диеты, ни упражнения. Лимонный сок с добавлением оливкового масло атакует ненавистные складки с разных сторон:

  • Во-первых, он улучшает пищеварение.
  • Во-вторых, насыщает и позволяет есть меньше без постоянного чувства голода.
  • В-третьих, это лекарство для печени и желчного пузыря, от качества работы которых зависит ваш вес и соотношение жира и мышц в теле.

В оливковом масле много полиненасыщенных жирных кислот, которые позволяют быстрее избавиться от лишнего жира, в том числе в области живота. Они полезны и для женского гормонального баланса, из-за нарушений в котором жир откладывается в самые неприятные места.

2. Средство от преждевременного старения

Чем больше антиоксидантов мы получаем с пищей, тем медленнее мы стареем. Это аксиома. Сложно представить сок, в котором было бы больше антиоксидантов, чем в лимонном. Растительные жиры в оливковом масле помогают полезным компонентам усвоиться. Также в смеси лимонного сока и оливкового масла много витамина Е, необходимого для упругости кожи и густоты волос. Уже упомянутые полиненасыщенные жирные кислоты тоже участвуют в продлении молодости.

Кстати, когда мы говорим о старении, мы имеем в виду не только морщины и седину: мы говорим и о состоянии внутренних органов. Лимонный сок с добавлением оливкового масла поддерживает функции печени, желчного пузыря, почек и желудка. Вы будете хорошеть изнутри, — вот что случится, если вы начнете пить это средство каждый день.

3. Укрепить волосы и ногти, сделать кожу гладкой

Волосы и ногти без дополнительного увлажнения снаружи или изнутри становятся сухими, тонкими и безжизненными. Лимонный сок с оливковым маслом — как раз то средство, которое увлажняет и укрепляет эти ткани изнутри. Питательные вещества, содержащиеся в таком коктейле, особенно необходимы женщинам весной и осенью — в период острой нехватки витаминов. Средство можно использовать и наружно в качестве маски, но только если ваши волосы склонны к жирности. Не держите маску более 10 минут.

4. Избавиться от запора

Оливковое масло — мягкое природное слабительное. Оно смазывает стенки кишечника и помогает содержимому быстрее перемещаться по его длине. В сочетании с лимонным соком масло действует еще эффективнее. Кислоты снимают воспаления, способствуют выбросу желчи, необходимому для нормальной перистальтики.

5. Снизить уровень холестерина

В лимонном соке есть витамин С и флавоноиды, а ряд исследований показывает, что высокий уровень этих веществ в крови снижает плохой холестерин, очищает сосуды и борется с рядом заболеваний крови.

  • Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем из-за высокого холестерина, пить лимонный сок с маслом можно только как дополнительное вспомогательное средство.
  • Но если вы здоровы, напиток послужит отличной профилактикой всех этих заболеваний.

6. Держать давление под контролем

Оливковое масло заставляет кровь двигаться быстрее и снижает давление. Исследования доказали, что люди, регулярно употребляющие оливковое масло, на 35% реже страдают от гипертонии. Вместе с лимонным соком масло защищает нас и от образования тромбов, — напиток разжижает кровь не хуже аспирина.

7. Восстановить суставы

Лимонный сок богат антиоксидантами, противовоспалительными компонентами, уменьшающими припухлости и отеки. Это средство очень полезно для суставов, причем применять его можно как внутрь, так и наружно.

  1. Для наружного применения достаточно смешать половину чайной ложки оливкового масла с таким же количеством лимонного сока.
  2. Втереть смесь в кожу.

Если вы приняли решение пить лимонный сок с оливковым маслом в качестве общеукрепляющего и оздоравливающего средства, вы не должны сразу же представлять себе стакан кислого сока с чайной ложкой оливкового масла. Достаточно смешать по чайной ложке каждого компонента и выпивать это количество три раза в день до еды. А если вы будете пить по стакану лимонного сока в день, вы, скорее, заработаете гастрит и язву желудка.

Добавить комментарий